Janeiro Branco: Cuidar da Mente é um Ato de Amor Próprio
04/01/2026
Olá, Meninas!
O Janeiro Branco é um convite para olharmos para dentro e lembrarmos que a saúde mental merece atenção, acolhimento e cuidado — todos os dias. É o momento perfeito para reforçar que cuidar da mente não é sinal de fraqueza, mas de coragem, amor-próprio e consciência.
Neste início de ano, o Movimento A Voz Delas reforça: você não está sozinha.
Suas emoções importam. Suas histórias importam. E pedir ajuda é um gesto de força.
E quando precisar… procure apoio!
Existem instituições sérias e seguras que oferecem acolhimento, orientação e suporte emocional:
CVV – Centro de Valorização da Vida
• Atendimento 24h por telefone, chat e e-mail
• Telefone: 188
• Site: https://www.cvv.org.br
Oferece apoio emocional gratuito, sigiloso e sem julgamentos.
CAPS – Centro de Atenção Psicossocial
• Atendimento presencial pelo SUS
• Acolhimento psicológico, psiquiátrico e grupos de apoio
• Procure o CAPS mais próximo pela Secretaria de Saúde da sua cidade.
SUS – Rede de Atenção Psicossocial (RAPS)
• Unidades de saúde atendem demandas de saúde mental
• Psicólogos e profissionais especializados
Ambulatório de Saúde Mental (municipal ou estadual)
• Serviços gratuitos oferecidos pelo governo local
• Disponíveis via encaminhamento do posto de saúde
ONGs e plataformas de acolhimento emocional
• Instituto Vita Alere (prevenção e pósvenção do suicídio)
• Instituto Bem do Estar
• Mapa da Saúde Mental (lista serviços gratuitos e de baixo custo)
No Movimento A Voz Delas, começamos o ano com um lembrete importante: sua saúde emocional vale muito. Que 2026 seja um ano leve, consciente e cheio de cuidado consigo mesma.
E você?
O que gostaria de ver por aqui ao longo do ano? Suas sugestões e vivências ajudam a construir um espaço cada vez mais acolhedor para todas nós.
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